营养均衡为什么能瘦？

营养均衡不一定瘦，只能说营养均衡才能健康。首先，胖人必须吸收足够的营养，消耗更少的能量，这就导致能量以脂肪蛋白的形式储存在体内，所以才会发胖，尤其是脂肪，这是肥胖的罪魁祸首。如果一直吃太多脂肪，肯定是不健康的，但也不一定瘦。这取决于你身体的吸收和能量消耗。同样，均衡的食物摄入也可能导致肥胖，这也取决于身体的吸收和能量消耗。只能说在营养均衡的情况下，保持能量摄入和能量消耗的平衡才是健康的。同样，瘦也不是健康的标志，更何况有些人天生骨架大，即使同样营养均衡，摄入和消耗的能量平衡也会比别人大一点。所以营养均衡不一定瘦，不要过分追求瘦。健康是第一位的！