打网球有什么好处和坏处？

1，舒筋活络。打网球和篮球、羽毛球、乒乓球一样，都是一项精力充沛的运动，技术占40%，能量占60%。即使在寒冷的天气里，打完一个球全身都会出汗，春秋两季更是如此。具有调节平衡人体、促进基础代谢的作用，对预防心血管疾病、增强体质非常有益。

2.美人美人。长期打网球的朋友更不胖，走路更轻松，人也变老了。每天出汗可以排出体内毒素，让你上厕所畅通无阻，让你出汗，代谢毒素，对预防痛风非常有效。

3.治疗颈椎病(肩周炎)。每天坚持打一个小时以上的网球，骨质增生很难出现。所以很难引起颈椎和肩关节的疾病。

4.锻炼观察能力。打网球要跟着球走，球走到哪里，眼睛就跟到哪里，看近、看远、看高，不仅人体在动，眼睛也在转，这样眼睛就在不停地转。

5、瘦身减肥。打网球前，保持肚子挺直，饮食不好。根据打完网球后，胖男孩体重减轻了，腹部变小了，人体感觉精力充沛，结实而不空虚。

6、打网球的时候，会有一些劣势。首先，打网球的时候容易造成手臂肌肉不对称的问题，主要是因为我们打网球的时候一般会选择单手握网球拍，所以这个时候只能锻炼握网球拍的手臂的肌肉。如果长期打网球，很容易导致一只手臂肌肉发育的问题，这就需要我们小心了。