男人如何瘦腰？想问问男士瘦腰最好的方法？

亲爱的~男女不一样。最好不要通过减肥来减肥。如果一定要锻炼，建议去健身房，有专业的指导。如果你不想去健身房，你必须坚持每天至少做5组仰卧起坐，一组10。运动过程中吃点蛋白粉会好一点，但是要注意。你是自己锻炼还是去健身房？你不能同时阻止蛋白粉和蛋白粉。蛋白粉一定要先停再继续运动不然会反弹。最好不喝酒，尤其是啤酒，少吃油腻的食物，基本就够了。