一款减肥胶囊，背面写着“美丽人生，健康减肥”的字样，不知道是什么牌子。

1.不要吃减肥药或茶。所有牌子我都吃过，有的上吐下泻，有的头晕脑胀。

有些心悸无力~对身体伤害很大！

有些确实有效，但也很快~花了不少钱！

2.在报摊上有很多方法可以买到减肥杂志。选择一种材料浸泡在水中，比如柠檬，比如苏打水。

秋子，荷叶之类的，很详细，很好找，而且很有效~

运动是唯一健康持久的减肥方式。你没什么机会锻炼吧？就呆在楼梯上。

或者散步，或者跳绳什么的~周末有空就去爬山~或者直接就近找个健身房试试。