“健康靠什么？》

要回答这个问题，每个人都有自己不同的答案:有人认为这取决于药物；有人认为靠饮食；有人认为靠运动(锻炼)；有些人认为是遗传等。

作者本人是资深心理咨询师，崇尚自然养生的爱好者。曾受邀创办中医养生营、催眠训练营，有中国知识产权出版社出版的专著《解心催眠》、《恐惧问题》两本。所以我想和喜欢健康和养生的朋友们分享一些观点:

1.养生就是保命，保命就在你的厨房。吃好，吃七分饱是强身健体的第一位。吃什么，营养均衡才是最好的保健。

2.睡眠是人体细胞修复和正常生理功能恢复最有力的保障，因为睡眠就是给自己充电，没电或者缺电都会造成机器故障，所以良好的睡眠是健康的第二基础。

3.好的心情来自于对情绪的有效控制，所以心态决定了健康的成败。所以，养生的第三个方法就是保持良好的心态。

4.人生不可能无病，小病可以中医治疗，大病可以科学治疗。千万不要把健康的遥控器给医生，所以学点有用的东西是第四种健身方式。

总之，靠吃来维持活力，不舒服就找中医调理，每天调整心态，每天做6000步的运动，是应对所有添加带来的伤害的最好方法。不信你试试！！！