瑜伽课第一期是几天？

瑜伽课一般一个月结束，一周一次，一个月四次，也就是四天。

瑜伽大班和瑜伽小班的区别:瑜伽大班一般是为大众设计的。在老师的口令下，姿势是统一的，老师在每个人身上的精力是不对等的。大班营造的实践氛围，更适合不自律但需要锻炼，有一点实践基础，能判断自己工作的安全性，工薪阶层不想交高额的班费，想跟着老师接触新鲜的实践方法的从业者。小班的人一般比大班少，5到8人不等，几乎是一个老师真正能照顾到的人数。毕竟一个人的精力是有限的。这类课程有很强的主题性，如塑形、理疗、开肩、开臀等。还会分练习层次。相比大班，成员更容易被照顾，练习的效果自然会更好。老师帮忙的机会多了，进步必然更大。