每天晚上喝豆浆粉会胖吗？

肥胖是因为吃的太多，消耗的能量太多。运动量太少，能量消耗太少。造成能量过剩，能量转化为脂肪，脂肪细胞增多，导致肥胖。

喝豆浆可以降低胆固醇、健脑，富含膳食纤维帮助排毒。

膳食纤维是碳水化合物的一种，但在营养素的分类中，膳食纤维被单独列为营养素，正是因为它的特殊功效。膳食纤维对节食者和糖尿病患者有着特殊的意义，可以说是一种必不可少的营养素。

因为膳食纤维可以吸水膨胀，在胃里可以占据比较大的体积，吃得很少也有饱腹感，可以防止想减肥的人吃太多食物。想减肥的人最重要的是管住自己的嘴，吃膳食纤维，可以让你提前有饱腹感，所以有利于减肥。同时，由于膳食纤维占据了胃肠道的容积，减缓了食物的吸收，所以血糖不会迅速升高，对糖尿病患者非常有利。

由于膳食纤维的结构特点，还能促进胃肠道的蠕动，便于排泄。肠道是体内毒物积聚的地方。这些毒物排出得越干净，人体就越健康。所以，摄入适量的膳食纤维有助于排毒。这对都市人来说尤其重要。大量的肉类食物使肠道充满毒物，在膳食纤维的帮助下，肠道可以保持清洁。