痰湿体质的穴位调理

身体胖，腹部软胖，容易犯困。皮肤容易出油，眼睛容易浮肿；咽喉有痰，口黏或甜，爱吃肥肉和甜食，舌苔厚腻，脉滑；四肢沉重，排泄浑浊，身体油腻；不喜欢喝水，水喝多了会难受，腹胀，面部浮肿，手脚浮肿，体重增加，大便不畅；尿液混浊多泡沫；胸闷，头晕，脑胀，嗜睡，赖床，喜欢在笼子里睡觉。

二、穴位调理

1.调节痰湿体质的穴位

足三里、阴陵泉、中潭、丰隆、脾俞、舒威。

2.经营方法

按摩、揉捏、按压、艾灸和针灸。

3.穴位图

第三，全面调理

1.足三里:足三里穴位于胃经上。刺激足三里穴有以下作用:补中、止泻、止痛、安神、开胃、祛风湿；

2.阴陵泉穴:阴陵泉穴是脾经上管理人体津液的重要穴位。刺激此穴可促进小腿气血通畅，消除水肿，促进胃肠功能恢复，促进新陈代谢。

3.中脘穴:

(1)中脘穴:“脾胃百病皆治。”具有和胃健脾、通腑降气、降逆利湿的作用；按摩可以预防和治疗胃痛、腹痛、腹胀、恶心、呕吐、泛酸、食欲不振、腹泻等消化系统的胃肠功能紊乱。

(2)自查异常穴位:轻度:有痛点、结节；严重:反弹痛。

(3)指压:仰卧，放松肌肉。一边慢慢呼气，一边用手指用力按压，6秒后双手离开。重复10次，让胃感觉舒服。

(4)揉捏中院穴位:用指尖或掌根揉捏穴位2-5分钟。

(5)墨中穴法:用手掌或四指点墨中穴，5~

10分钟。

(6)艾灸，保养脾胃，清腹降气。治疗腹胀、腹泻、腹痛、肠鸣音、反酸、呕吐和便秘；治疗厌食、头晕、耳鸣、青春痘、精神萎靡、神经衰弱。

4.丰隆穴:

(1)丰隆穴:健脾化痰，和胃降逆开窍；活跃的胃肠道；祛湿化痰；提高精神。

(2)按摩:用手指按压风龙穴3至5分钟，长时间按摩可改善胸闷、头晕等症状。

(3)艾灸疗法:艾条灸5~10分钟，每日1次，可治疗咳嗽、痰多、胸闷。

(4)拔罐疗法:将罐子留在煤气罐中5~10分钟，隔日一次，可治疗痰多、胸闷、头晕。

(5)刮痧疗法:自上而下刮痧丰隆穴5~10分钟，隔日一次，可治疗发热及下肢瘫痪。

5.脾俞穴:

(1)脾俞穴:具有益气健脾、运脾消食、降血糖的价值；

(2)按摩:用拇指和腹部按压揉脾俞穴100-200次，长期坚持按摩，可有效治疗腹胀、呕吐、腹泻等症。

(3)艾灸:将艾条点燃，置于脾俞穴上，在距穴位皮肤2-3厘米处施灸，使穴位皮肤温热，但无明显烧灼感。温和灸脾俞穴5-20分钟，每日1次，可用于治疗胃寒、寒湿泄泻等疾病。

(4)拔罐:在脾俞穴上拔罐10分钟，隔日一次，可缓解呕吐、腹胀、水肿等症状。

(5)刮痧:从中间向外刮脾俞穴5分钟，隔日一次，可治痢疾。

6.舒威角:

(1)舒威穴:和胃健脾，调中降逆，和胃调中，祛湿消食；

(2)艾灸:艾条灸或温针灸5 ~ 7强，艾条灸10 ~ 15分钟，对胃寒、寒湿泄泻等症有非常好的疗效。

(3)姜爱豆:将姜爱豆5-7片贴于穴位及其周围，艾灸2-3次，艾灸每日1-2次即可。

(4)按摩:双手握拳，将拳背第2、3掌指关节放在脾俞、胃俞上，用力按压0.5 ~ 1分钟，有和胃、降逆、健脾、运化的作用。

(5)按揉:将拇指指腹置于脾俞穴上，用力按揉100-200次，每日1次，可有效治疗各种脾胃疾病。

调理上述穴位时，可沿所在经络找到“痛”点，一起按、捏、按、灸或针刺。