香蕉一年四季都有吗？一天能吃多少才能减肥？

香蕉含有丰富的钾元素，被誉为“美腿专家”，位居食物之首。丰富的钾可以帮助拉伸腿部肌肉，防止腿部抽筋，使腿部得到缓解。同时，香蕉味甘性寒，药用价值高。早餐、午餐和晚餐吃一根香蕉可以提供丰富的钾，从而降低大脑中血栓的风险约21%。其主要功能有清胃、治便秘、清热润肺、消渴烦渴、填精解酒等功效。因为香蕉性寒，脾胃虚寒、胃痛、腹泻的人要少吃。避免空腹进食。如果用香蕉代替正餐，可以更好的减肥。所以一天不要超过三个。