什么样的瘦身运动效果最好？

夏天游泳最好，是全身运动，消耗热量大，还凉快，不容易形成肌肉，但时间不宜过长，一次不超过2小时。如果你觉得去游泳池太麻烦，跳绳吧，一天500，消耗的热量和游泳差不多。祝你成功！