减肥用哪种代餐粉比较好？

餐粉是很多减肥者的最佳选择。代餐粉可以让减肥者有饱腹感，起到减肥的作用。那么，代餐粉应该吃什么减肥呢？

可以吃黑豆和代餐粉减肥。黑豆的代餐粉效果是:蛋白质的蛋白质含量是牛奶的12倍，钙含量是牛奶的4倍；丰富膳食纤维；促进肠胃蠕动，清肠排毒，改善便秘；富含不饱和脂肪酸，像植物中的三文鱼，降低胆固醇，促进油脂排泄；抗氧化、抗衰老、祛斑等功效；黑豆中的花青素是所有食物中最丰富的；天然维生素的精华，天然维生素C、维生素B的净含量是橙子的4倍。

黑豆含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等营养成分，以及多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖、异黄酮等。

减肥的食材是蘑菇，含有大量的营养成分，有“蔬菜牛排”的美誉。吃蘑菇减肥的话，不用担心得不到蛋白质的补充。蘑菇含有大量蛋白质。脱水后蛋白质高达30%，维生素含量也很高。每克含维生素2.06毫克，另外蘑菇富含胡萝卜素，蘑菇中的纤维素对便秘有好处。

肥胖是糖尿病的重要危险因素之一。80%的二型糖尿病患者都很肥胖。希望大家看完这篇文章，能够了解减肥的方法，选择正确的减肥方法。