夏季瘦身型

2、饮食清淡，忌辛辣、油腻，尤其是生冷食物要少吃，因为是女生，体质本来就“十女九寒”，减肥期间身体机能本来就弱，吃生冷食物无疑是雪上加霜。

3、适量运动，首先，按时作息。其次，多喝水，运动后不要久坐，站着放松。

4.坚持不懈会导致成功。

减肥过程中会遇到头晕、四肢无力、便秘等症状，一定要放轻松。反正毕业了，头晕或者虚弱就要睡觉。，，，呵呵，不要急功近利，以为身体是自己的，破一次就不值钱了。你一定要爱惜自己的身体，才能健康减肥！我也在减肥。加油！从不吃零食。如果你不吃晚餐，你会瘦得更快。你可以试试。如果受不了，晚饭吃点水果。不管怎样，人们经常因为天气炎热而没有食欲。