怎样才能让脸变瘦？

你知道怎么让脸变瘦吗？很多圆脸女生都想把脸瘦成瓜子小V脸，这样拍照就不会胖了。那么怎么才能瘦脸呢？关于如何让脸变瘦的知识和信息，我精心整理了一下，希望对你有所帮助。

怎样才能让脸变瘦？1首先我要分清我属于哪种圆脸。

1，水肿型

水肿型的圆脸，往往会让你每天早上醒来看到一个全新的自己。想要解决水肿，首先要避免吃太多太咸的食物。此外，经常伏案工作，肩部和颈部肌肉紧张也会不利于淋巴循环，造成水肿。所以看电脑玩手机要养成良好的姿势习惯。不要长时间低头，也不要保持一个姿势太久。你应该偶尔起来锻炼一下。可以拉伸放松肩部和颈部，按摩下颌轮廓，增强淋巴循环，排出多余水分。

2.骨骼类型

骨骼型是指下颌骨骼发育良好，导致脸型粗壮圆润。这种类型的圆脸是比较头疼的，因为无论你怎么瘦减肥，骨头都不会缩水，所以这种类型只能尽量保持脂肪不要太高，否则本身就圆的脸型骨头，再加上脂肪，只会在圆上加一圈。如果太不和谐，唯一的办法就是磨骨头。

3.肌肉类型

肌肉型是指圆脸，平时喜欢咀嚼各种食物，咬肌已经发达。在这种情况下，你首先要避免多锻炼咬肌，因为人的肌肉遵循着用之有道，弃之有道的原则，只要停止锻炼，就会逐渐退化。所以吃饭的时候，可以试着用门牙咬，减少对咬肌的刺激。其次，可以多按摩放松咬肌。如果你追求更快的结果，那就只能打瘦脸针了。

4.脂肪型

胖型只是高脂肪含量导致的圆脸，相对容易解决。你只需要认真减肥，这样脂肪含量低了之后，脸自然就变小了。

怎样才能让脸变瘦？2.瘦脸方法

1，冷水洗脸

物理学上有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸也是如此。当我们遇到冷水时，不仅毛孔收缩，脸部的皮肤和肌肉也会收缩，达到紧致的效果。洗脸的时候可以尝试用热水打开毛孔，然后用冷水收缩毛孔，再用手掌轻轻拍打脸部。

2、注意饮食

饮食方面，不要太挑食，不要只吃肉不吃菜，不要碰油炸食品。平时要多吃水果蔬菜，保证饮食均衡，这样才能从源头上切断脂肪。另外可以多做面部按摩，促进脂肪燃烧，瘦脸很有效。

3.沐浴法

高温泡澡是一种很好的减肥方式，高温泡澡也可以瘦脸。可以每天在水温38℃的浴缸里洗澡，水深到心脏，用瘦脸霜按摩脸部。洗澡20分钟为宜。改变平时的洗脸方式，用温水和冷水交替洗脸，促进血液循环和新陈代谢。

4、瑜伽瘦脸骆驼式

看似倒立的动作，让大量的血液淤血在脸上，促进面部循环，收紧面部肌肉。双腿张开与骨盆同宽，双手合十放在胸前。吸气时骨盆力量慢慢向前推，呼气时身体后倾，胸背打开，双手抓住脚踝，用嘴做O型，停留5秒，早晚各一次。

5.拍拍你的脸

对于天生多肉脸的女生，不妨用打脸的方法来消除这些多肉脸。洗脸时，将脸打湿，然后用双手从下巴向两侧轻轻拍打，力度适中，持续2-3分钟。

6、侧捏

双手放在脸上，用指尖由内向外轻轻捏，反复练习这个动作，直到脸微微发红发烫。这种运动可以加速脂肪的燃烧，加速面部淋巴的循环，经常练习可以让脸更苗条。

7.多吃抗氧化食物。

绿茶、葡萄、西瓜、西红柿不仅是很好的饮用食物，而且抗氧化能力很强，能促进皮肤角质的新陈代谢，保持皮肤紧致有弹性。