如何减肥到20阿津月？

方法一:中午以后不吃东西:下午三点以后不吃任何东西。但是能吃的时候不能这样吃，这样一周就能快速瘦好几斤，所以一个月20斤不是问题。

方法二:不吃晚饭:每天少吃晚饭，把豆浆列为三餐的一部分。但是注意一定要无糖的。也可以买个豆浆机，每天自己做，方便又便宜。

方法三:苹果减肥法:连续吃两天苹果，然后正常吃三天。这样几个周期就能达到瘦20斤的目标，皮肤也能变嫩。