脸上有黄色斑点是什么原因？
众所周知，面部色斑会随着季节的变化而变化。天气冷的时候斑点会比较淡，天气热了面部斑点会越来越明显。因此，随着温暖季节的到来，如何掩盖面部色斑或祛除色斑成为了每个女性都想知道的问题。
紫外线也是产生斑点的原因。比如，人体为了保护皮肤，会在基底层产生很多黑色素细胞，所以为了保护皮肤，会在敏感部位聚集更多的色素，而暴露在强烈的阳光下，不仅会促进皮肤的衰老，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着性皮肤病。
1，多喝水。
2.多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓和桃子。
3.经常吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶蔬菜等。
4、忌刺激性食物:刺激性食物容易使皮肤老化。尤其是咖啡、可乐、浓茶、烟、酒等。
5.戒掉不良习惯，比如抽烟，喝酒，熬夜。
6.多吃含维生素C和维生素e的食物和水果，如大白菜、冬瓜、白萝卜、柠檬、苹果、番茄、花生、生菜、瘦肉、蛋黄等。少吃酱油、咸菜、烟、酒、咖啡等含色素的食物。
避免吃刺激性食物。
雀斑患者在饮食上也很有讲究，要少吃刺激性食物，如辣椒、咖啡、浓茶、可乐等。，因为经常吃这些食物会加重皮肤黑色素的产生，导致雀斑。
多吃水果对你的健康有益。
水果中含有天然色素，可以有效预防癌症，而一些含有β胡萝卜素的水果在人体内食用后会转化为维生素A，可以防止细胞被自由基破坏。此外，柑橘类水果中的抗癌物质——生物叶黄素可以帮助脂溶性致癌物转化为水溶性，有利于排泄。
2)纤维对护肤有好处。
水果的纤维是果胶，有利于排便；纤维成分还能促进身体的代谢功能。因为水果可以增加人体的排泄和新陈代谢，有利于减肥。
3)水果富含维生素。
水果供给的主要营养素是维生素，其中维生素C和维生素A最为重要。水果中的维生素C没有烹调蔬菜时损失那么多，所以是维生素C的天然补充食品，维生素C可以延缓衰老，是美容不可缺少的营养素。
4)水果有助于保持健康。
富含维生素C的水果可以促进身体的新陈代谢，是想减肥的人可以补充的水果。番石榴、葡萄、柑橘、柳丁、葡萄柚、柠檬等。都能给身体的新陈代谢增加活力，所以也要适量服用。