感冒了适合吃什么？
感冒吃什么快？
1，丝瓜
丝瓜含有丰富的维生素C，有利于对抗疾病，还含有丰富的维生素B族，有利于胎儿的大脑发育和孕妈妈的健康。丝瓜还能清热化痰。吃丝瓜可以缓解因热感冒引起的体热、烦渴、痰多、气喘、咳嗽等症状。
油炸丝瓜
材料:丝瓜300克，甜椒30克。
做法:丝瓜去皮，洗净，切块；甜红辣椒去蒂，洗净，切片备用。锅里烧热油，放入丝瓜和甜红椒，炒至八成熟，加盐调味，翻炒出锅。
功效:清热通便，解暑除烦。
2.荸荠
荸荠含有丰富的磷，有利于牙齿和骨骼的发育，能促进体内糖、脂肪和蛋白质的代谢。有研究发现，菱角含有抗病毒物质，能有效抑制流感病毒。而且菱角鲜嫩多汁，有利于热感冒症状的治疗。咳嗽痰黄，咽痛口渴的人，清热化痰，止渴效果很好。
马蹄豆腐紫菜汤
材料:紫菜50g，马蹄10，豆腐2块，瘦猪肉200g，姜1片，精盐少许。
做法:海苔泡发，洗干净。豆腐洗净切粒；马蹄去皮去蒂，切块；猪肉洗净切块，生姜洗净去皮切片；向砂锅中加水，煮沸。加入紫菜、菱角、豆腐、猪肉、生姜。中火煮2小时，用少许盐调味。
功效:清热利尿，降低血压，促进人体新陈代谢。
3.冬瓜
冬瓜含有丰富的维生素C和钾，孕妇可以吃冬瓜消肿，不伤元气。同时，冬瓜还含有丰富的铜，对血液、中枢神经系统、免疫系统、肝脏、大脑的发育和功能有重要影响。夏天吃冬瓜有清热解毒、消暑除热的作用，对慢性支气管炎等传染病有一定的辅助作用。
排骨冬瓜汤
食材:排骨一斤，冬瓜一斤半，葱半根，姜一块。
做法:排骨洗净，切块；冬瓜切成约1cm厚的片。将排骨用热水焯一下，炖锅加水，放入姜葱结，烧开后放入排骨，再次烧开后加盐，小火炖一个半小时，最后放入冬瓜，煮20分钟左右。
功效:消暑利尿。
风热感冒患者还可以吃以下寒性食物，如苹果、橙子、猕猴桃、草莓、无花果、黄瓜、苦瓜、西红柿等。需要注意的是，风热感冒的人不宜吃桂圆、荔枝、狗肉、羊肉、鸡蛋、辣椒、阿胶、人参等食物。
感冒吃什么水果？
1，梨
梨具有生津止渴、清热止咳的功效，对风热感冒、发热、口干、咳嗽、咳痰有明显缓解作用。梨可以和川贝母、冰糖或蜂蜜一起煮成糖水食用，也可以去核后冰糖和贝母粉一起蒸熟直接食用。
2.苹果公司
苹果是所有水果中常见的。苹果富含维生素C和钾，有助于调节水电解质平衡，对孕吐的准妈妈有很好的缓解作用。苹果还含有抗感冒因子，可以直接抵抗感冒病毒，加速恢复。你可以生吃苹果，也可以榨汁饮用。
3.菠萝
菠萝含有有机酸、B族维生素、维生素C等营养成分。具有清热解暑、生津止渴的作用，非常适合孕妈妈食用。菠萝中所含的菠萝蛋白酶不仅能帮助感冒患者缓解咽痛、咳嗽的症状，还能有效分解食物中的蛋白质，增加胃肠蠕动，增强机体免疫力。孕妈妈轻度感冒时可以喝一杯新鲜菠萝汁。
4、柚子
柚子性寒，味甘。含有多种营养成分，如胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B6、烟酸等。，能化痰止咳，益肺。但柚子性寒，不宜过量食用。
冷食谱推荐
生姜萝卜汤
材料:姜丝25克，萝卜丝50克，红糖适量。
做法:生姜洗净切丝，萝卜洗净切丝，加适量水煎15分钟，加适量红糖煮沸，趁热喝，出汗后盖自愈。
功效:萝卜具有治疗病毒性感冒、普通感冒、胃肠感冒、食物中毒的功效，对预防和治疗感冒有独特的作用。
枸杞雪梨汤
材料:枸杞100克，雪梨3-4个，冰糖50克。
做法:雪梨洗净去皮，切成小块；将3碗水倒入烧开的锅中，烧开后加入雪梨块和枸杞；最后用小火煨3-5分钟，再加入冰糖，冰糖完全融化后食用。
功效:枸杞有养肝明目、润肺止咳的作用，梨有生津止渴、清热止咳的作用。这种汤对风热感冒有很好的缓解作用。
葱姜糯米粥
材料:洋葱和姜末各15克，糯米100克，醋30毫升。
做法:生姜捣碎，糯米淘洗干净；先加入500毫升水，将糯米煮成粥；粥快熟时，加入葱、姜、醋继续煮；煮熟了，趁热喝，经常出汗。如果觉得饱不舒服，可以不加糯米，用葱姜热饮。
功能:有利于治疗风寒型感冒。
无论是哪种感冒，一开始都宜吃清淡、松软、易消化的食物，少食多餐。可以选择米粥、米汤、烂面、绿豆、莲藕糊、杏仁糊、豆制品等流质饮食。感冒期间吃一些水果，不仅可以治愈感冒，还有助于补充维生素。