我已经吃了六天早餐了。我怎么瘦了一斤？

一定要吃早餐，吃好午餐，少吃晚餐，睡前喝点水，每晚做仰卧起坐，不吃垃圾食品和零食。

多吃水果。

做仰卧起坐，越多越好，保证出汗就行，效果很好，而且简单易行，对睡眠也很好。如果你对食物的意志力很差，建议你饭前喝一杯白水。

记得要坚持。哦，坚持就好。