高校健美操教学中舞蹈意识的培养是怎样的？

健美操受到大学生的广泛喜爱，不仅因为它能将音乐与运动结合起来，还因为它能将舞蹈与基本体操有机地结合起来。该项目节奏明快，能体现当代生活的快节奏，加速人体头、颈、躯干、四肢的灵活运动，动作充满了舞蹈的美感，在运动的同时能给人带来很高的艺术享受。

一，高校健美操教学中舞蹈意识的培养

(1)节奏和韵律

节奏是指健美操练习者要有很强的乐感。练习者在训练的过程中，可以通过感受音乐的旋律和节拍来感受健美操动作是否与音乐和谐，从而增强艺术表现力；节奏是指健美操中不同舞蹈或动作的节奏和频率，能把不同动作和舞蹈的性质与练习者的个体特点有机地结合起来，使动作艺术地衔接，巧妙地交替。

(2)基本姿势与协调

基本姿势是培养健美操意识的基础。只有经过长期系统的训练，才能形成良好的气质，需要养成练习基本姿势的良好习惯，不断提高各种基本动作的规范性和优雅性。协调性是指健美操练习者在完成各种动作时，要使动作所涉及的各个关节协调配合，艺术地表现动作之美，增强观众的视觉舒适度。

(3)动作幅度和艺术修养

运动范围是参与运动的身体各部分的伸展程度。对于个体练习者来说，不同的身体素质会导致不同的运动范围。练习者需要取长补短，尽力展现自己的身体优势。比如身材矮小的练习者可以用更高的重心起跳，身材修长的练习者可以充分延展身体优势；提高健美操练习者的艺术素养，可以帮助他们正确认识动作之美，在练习过程中享受美，提高动作的优美程度。

二，培养和提高大学生舞蹈意识的注意事项

培养大学生的舞蹈意识，要注意日常训练与思维活动的结合，同时要注意学生心理活动的变化，有目的地培养学生的舞蹈意识，使他们自觉、主动、积极地参与训练。只有让学生在训练中真正感受到健美操的美，才能从内心深处对健美操产生浓厚的兴趣。在教学实践中，要注意帮助学生正确理解舞蹈动作的含义，同时让他们从更深层次感受健美操的美，激发学生的好奇心。积极帮助和鼓励学生亲身体验舞蹈动作的效果，认识到自己的不足，从而激发训练的内在动力。