晚上喝宝宝蔬菜汤减肥？

单纯靠喝汤减肥是没有效果的。怎么减肥？其实减肥是一个系统工程，必须从多方面入手，长期坚持综合治疗才会有效果。简单来说，瘦身其实就是两句话:一是管住嘴，二是迈开腿。管住自己的嘴，即注意科学饮食，控制量，保证身体的营养平衡和正常的营养需求，但不要暴饮暴食，尽量少吃大鱼大肉等脂肪含量高的食物；双腿分开意味着多做体育锻炼。无论采用什么锻炼方法，都要长期坚持。最后，有必胜的信心和决心也很重要。只有做到这三点，减肥才有效果。