被称为“死亡包”的富豪包该怎么办？

在日常生活中，我们经常会看到脖子后面有一个大包的人，俗称“富贵袋”，但在中医里叫“夺命袋”，并非危言耸听。

“富贵宝”产生于第七颈椎与第一胸椎的交界处，对应人体的大椎穴，起着“十字路口”的重要作用，贯穿膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、胃经等七条重要经络。

“富贵袋”的出现，意味着大椎穴堵塞，经络不通，肩颈不适。严重时会导致左右肩部血管阻塞、肩周炎、双手麻木、肩部肌肉劳损、颈椎病，甚至脑充血、脑梗塞。

所以，当你发现自己的脖子越来越粗，肩膀越来越粗的时候，即使没有有钱的包，也不要掉以轻心。预防永远大于治疗。

1，筋膜球放松

仰卧，将筋膜球或网球放在颈后慢慢上下移动网球，放松颈部缓慢而有控制的压迫，释放紧张感。2.伸长你的脖子。

简单的坐姿或跪姿，躯干直立，右手放在体侧，左手托住右耳呼气，头侧向左弯曲，左手帮助加深并保持5-8次呼吸，换右手练习交叉手指，对着下巴吸气，抬头伸展，呼气头部并向后拉伸颈前侧，释放后侧的紧张，保持5-8次呼吸， 对准颈部，双手托住后脑勺，呼气低头至下巴找到锁骨，拉伸颈后侧维持5-

金刚跪着或者坐在英雄的位子上。脊柱直立吸气，右手抬起。肘部向后弯曲，左手向后向下弯曲。屈肘，抓住右肩胛骨靠近中线。手指并拢保持5-8次呼吸，对侧练习。4.鹰臂。

金刚跪下，右手放在手臂一侧，左手放在下方。他的大臂垂直向上重叠在小臂上，手掌交织在一起面向对方。他的拇指指向鼻尖，大臂向上抬，指尖向上抬，保持3-5次呼吸。另一边练习。5.猫牛姿势。

四角跪地，双膝张开至髋宽，双手张开至肩宽，小腿脚背贴地，吸气，尾骨向上卷曲，抬头抬胸腔呼气，骨盆向下旋转，背弓低头，注意脊柱受控伸展配合呼吸，重复练习5-8组6。蝗虫风格。

俯卧，吸气抬头双手扣于体后，呼气抬腿至胸前，手臂远离臀部，大腿向上，脚后跟向后推。