什么样的牛奶更适合减肥？

减肥期间需要控制饮食，注意营养均衡，而牛奶营养丰富。减肥期间适当饮用低脂或脱脂牛奶对身体有益。节食者需要控制热量，全脂牛奶比低脂或脱脂牛奶的脂肪含量和热量更高。

脱脂牛奶的制备方法

将(1)脱脂奶与水、浓缩酪蛋白和浓缩乳蛋白(50℃，50分钟)混合以获得料液a

(2)将料液A与结晶果糖、中链脂肪酸、稳定剂、乳化剂、卡拉胶和罗汉果浓缩果汁(65 ℃, 15分钟)混合，得到料液b

(3)第一次均质(一次压力15MPa，二次压力5MPa，均质温度20℃)，热处理(85℃，1分钟)，超高温灭菌(140℃，3s)，第二次均质(55℃，65438)