如何减腰肉，谁有妙招？

材料:20颗南杏仁。

辅料:圣女果20个，梅干5个，荷兰豆250克。

调料:盐1茶匙，橄榄油1茶匙。

练习:

1.把豌豆两边的筋扯下来，洗干净。将圣女果洗净，切成两半；

2.将水倒入锅中，用大火加热至沸腾，加入1/2茶匙(3g)盐，放入豌豆，关火，20秒后取出，用冷水浸泡；

3.将豌豆沥干，倒入一个大碗中，加入圣女果和西梅，加入剩余的1/2茶匙盐和橄榄油，搅拌均匀，最后倒入杏仁。