肌肉瘦身的秘诀，请大家指教。谢谢你

你好，减肥首选从正常运动开始。我们女生选择一些简单的家庭运动，比如挣呼啦圈。

一起跳绳，每天抽点时间，尽量远离零食、夜宵、甜食等。

从这些细节出发，不能盲目减肥。详细建议请看减肥专家童佳皮的博客。

看别人具体的瘦身方法。