暑假想早起跑步减肥~具体怎么做？

说跑步会让腿变粗，太片面了。跟你跑步的方式有关系。如果你是快速短跑运动员或变速跑运动员，这种情况就会发生。但如果坚持每天早上匀速慢跑，每次1-2公里，就能达到减肥的效果。(尤其是腿~ ~)

我现在就在用这个方法，然后早餐一般都是豆浆配燕麦片，饿了也不会长。也可以试试。..