冬天如何让膝盖保暖？

身体是革命的本钱，膝盖是站立行走的必要保障。很多年轻人不懂得爱惜膝盖，导致中老年人出现风湿、骨质增生等一系列问题。冬天膝盖保暖自然成了大问题。

一般都有专门的保暖用具来保暖。如果冬天不是特别冷，可以在里面加个护膝。即使有些护膝很薄，这额外的一层至少保护了膝盖。如果冬天喜欢运动，最好穿稍微薄一点的，因为太厚的护膝会影响关节部位的活动。运动产生热量。如果太厚，容易使关节出汗。如果不舒服，就把护膝拿掉，你会更容易感冒。

如果不喜欢护膝，可以在保暖内衣的膝盖处多缝些棉，或者专门加个棉垫。这样不会因为脱衣服而让膝盖感觉特别不舒服。冬天，人的活动能力也是有限的。如果长时间不运动，只靠衣服、食物或者小太阳火球保暖，不如稍微活动一下，让身体散热。冬天可以穿不透气的外裤，这样冷空气就不容易穿透衣服冻到膝盖。

对于晚上睡不好的同志，我还是建议你晚上睡觉的时候戴上一副保暖的护膝。睡觉的时候推被子，不会冻膝盖。冬天睡觉喜欢把腿伸出来，当然不是特别冷。虽然不是很冷，但是睡久了容易冻。

膝盖防冻液一般包裹在防冻液里，不要让膝盖面对刺骨的寒风。在室内可以在膝盖内侧的衣服上贴上发热贴，市面上有，据说也不是很贵。也可以在睡前用热水泡脚，加速腿部血液循环，帮助膝盖保暖。