心理暗示减肥法管用吗？

减肥是我们一生的事业，尤其是女生:运动、节食、戒糖等。我们想尽了一切办法，但对于有些人来说，似乎并不是那么容易坚持下来的。

于是，心理暗示减肥法出现了。

我曾经上过催眠课，在催眠的应用上，我用它来减肥。经过仔细探索，其实是有一定科学依据的。首先，我们来了解一下什么是催眠。

催眠状态:其实是一种高度集中，深度放松的状态。简单来说，一个人是完全专注的，可以达到某个目标。

“在听催眠音频的过程中，如果你连接脑电波检测仪，你会发现我们的脑电波在阿尔法波段。人的大脑有四个波段，分别是β(清醒状态)、α(浅催眠状态)、θ(恍惚状态)和δ(深睡眠状态)。在阿尔法波段，我们可以更快更有效地吸收信息，也就是我们常说的催眠状态。

在催眠状态下，我们的暗示性得到提高，更容易打开和吸收有帮助和有益的暗示。确切的说，所有的催眠都是自我催眠。在催眠师的指导下，我们会根据催眠师给出的暗示，改变自己内心的精神意识，通过不断的暗示和强化，最终永久接受。

仔细想想，为什么我们不能减肥？最重要的原因是我们没有坚持下去。其实催眠也可以叫心理暗示减肥法。并不是说当我们听了这些暗示，我们的肉就会自动褪色，而是因为我们接受了“不吃垃圾食品+运动”的心理暗示，转化为我们的内在动力。

祝福~

我可以明确的告诉你，世界上没有包括减肥茶和饥饿疗法在内的效果，因为肥胖有几个方面。第一个方面与遗传因素有关，父母双方有一方肥胖，遗传率为60%。第二个方面是身体代谢混乱，代谢率比较低。第三个方面是暴饮暴食，脂肪和热量高。解决办法就是避免这些高脂肪高热量的。

心理暗示减肥法管用吗？这几天，我们公司的小春居然每天中午都带着耳机听东西。我以为她在听音乐，我去看才知道她听的其实是所谓的心理暗示减肥的音频。我说她一直怕耳机影响听力。她为什么带着这个东西？我其实是为了减肥。我问她这个方法行不行。她说当然管用，现在心理比以前好多了。她认为坚持这种积极的态度可以消除肥胖。因为积极的心态会让心情好很多，而且心情好了兴奋度会更高，这样血液流动的速度能不使身体比以前散发更多的热量吗？我无法想象她什么时候成了侯城的减肥专家。我说她这么通情达理。但是我感觉她用这种方法减肥是不行的，因为就算她最后真的像她说的那样放出更多的热量，效果也能比走路多很多吧？就我们平时走路来说，还不如这种心理暗示效果。这种方法带来的血流速度远不能减肥，这是肯定的。不会觉得这种效果会让身体哪里发热，那怎么减肥呢？

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