如何坚持自己的旗帜？

相信大家都很困惑:有很多事情，我们都知道会对自己有很大的好处，我们都下定决心去实施，但是……总是没几天就崩溃了。这是为什么呢？

很多人会将其归结为——缺乏自律。那么如何变得自律呢？这是一个问题。

首先我们先思考一下:为什么我们很难孜孜不倦的学习，却可以孜孜不倦的玩游戏？

这是因为游戏懂人性。每次玩到一定级别，只要过关，就可以获得奖励。这样你自然会想突破更多的关卡，获得更多的奖励。

还有学习？

不是这样的...经常很耽误。这意味着你可能需要学习1年甚至更久才能看到成果。就像跑步一样，你不可能只跑一天就立刻体验到瘦身的效果。

当然，在现实生活中，我们树立的许多旗帜都是一样的。我们很难马上体验到“获得感”，那么要怎么做才能坚持下去呢？

我的方法是:1小旗，设置奖励机制，惩罚机制，找志同道合的人...

很多人喜欢给自己定一个很远大的目标，看似高不可攀。和还没动的自己比，简直是天壤之别...

这样的旗帜往往特别难举！

那么我们该怎么办呢？

前段时间有幸加入了“3分钟打卡团”。在这个群里，每个人给自己定下一个月必须坚持的旗帜，这个计划每天只需要3分钟。

在耗时不多，难度系数不大的情况下，我们往往更容易坚持下来。

例如:

我的旗帜是:改掉拖延症，3分钟起床！

其他合作伙伴的标志有:

每天看书3分钟；

一天3分钟复盘计划；

跳绳3分钟。

Ps:不要轻易低估每一个“3分钟”。一旦养成习惯，很可能变成5分钟，10分钟甚至更长...

在自定义机制中，有一个建议:

当你完成了每天的计划，你可以给自己一点奖励，让自己感觉好一点。比如，吃个点心。

当你完成了某段时间的计划目标，奖励可以是你期待已久的愿望，比如奖励自己一个新耳机。

而且惩罚越重越好。由于惩罚的成本很高，我们往往更想避免，所以我们选择坚持自己的旗帜。比如中断了就发999元的红包。

很多时候，我们很容易放弃，也缺少能与我们同行，监督自己的人。

这样的人可以成为自己的好朋友。

每天和熟悉的人在一起勤奋优秀是不是很酷~