你会学腿粗的蛙泳还是腿粗的自由泳和蝶泳、仰泳？会长肌肉吗？

蝶泳会锻炼肩膀、腰腹的肌肉，蛙泳自由泳会锻炼腿部的肌肉，蛙泳是大腿，自由泳是大腿和小腿，仰泳和其他三个相比不会锻炼太多肌肉。如果是强化训练，不会减肥，只会把脂肪变成肌肉，越来越强壮。如果只是放松自己，建议选择自由泳，自由泳可以锻炼身体曲线，但是动作要标准，否则没有效果。