经常喝酒有什么危害？最近在减肥，喜欢健身。

酒本身热量就高，白酒的热量是里面最高的。其次，对运动有害。但是，不吃不喝，长期减肥，胃会坏的。你很难变胖。我认识的那些酒鬼都比对方瘦。你一定是大鱼大肉。

先不具体说酒瘾。问医生。当你带着酒精运动时，你的肌肉无力和心率很快。会觉得气短，练不下去。那东西就像麻醉剂一样。这对锻炼不好。我隔壁的老头以前早上中午晚上都是一杯白酒。关键是控制白酒，少喝啤酒。虽然热量低，但是对运动不好。它也很低，所以通常喝啤酒比喝白酒更难。啤酒让人胖的原因不是它的热量，而是它撑胃，吃的多，所以肥胖是一个间接原因，所以我们看到很多减肥的人最后都是把肚子减下来捏。其实他们的肚子并没有多少脂肪，已经很瘦了。什么是大胃王？只有少吃，慢慢减肚子，跑步。去做吧。仰卧起坐是对腹肌的锻炼，对减肚子没有作用。动感单车也挺好的，减脂效果明显。目前还是要多做有氧吧练肌肉，喝了都是白喝。谁敢喝？

最后，老了好一点也没关系。尽量少喝酒，不抽烟，多去健身房。现在的人是怎么死的？他们都抽烟喝酒。这是我去的健身房的先生们得出的结论。