略读练习

中年发胖应该是很多男人无法避免的现象。每次过年回家，看到家里的爸妈挺着大肚子，走几步就像怀孕的肚子一样喘不过气来。看不到年轻时的意气风发。不得不感叹时间是杀猪的刀。但偏偏他们给这样的中年胖肚起了一个很威严的名字——将军肚，其实就是啤酒肚，然后就成了网络上很流行的一个词“中年油腻男”。事实上，将军肚不仅影响男人的外貌和气质，更重要的是对健康危害很大。将军肚往往和三高有关，所以40岁的男人“将军肚”很难消失？为了健康，天天喝，刮油清肠！

说到减肥当然是最好的运动，既能减肥又能强身健体。但是，如果一个40岁以后的男人突然开始加大运动量，身体可能会吃不消，所以要采取更稳健温和的方式来瘦身。最简单易行的操作方法就是改善饮食习惯，少吃大块肥肉、动物内脏等油腻食物，少喝高糖饮料。可以用山楂水代替普通的开水或饮料。山楂含有丰富的酸性成分，可以很好的去油腻。每次大吃一顿后，胃可能会感到油腻和不舒服。这时候喝一杯山楂泡水，会让胃感到微微的清爽和舒服。