小苹果怎么装罐头？

苹果是一种广泛存在于大多数家庭的水果，因为在中国种植面积大，所以价格相对便宜。更重要的是，苹果富含维生素，对人体有很高的营养价值。吃苹果的时候，当然有很多不同的吃法。苹果罐头也可以是美味佳肴。罐头读者可以学习如何烹饪苹果罐头。

1，先把苹果全部削皮。

2.然后把苹果切成块，放在碗里备用。

3.然后在锅里加水，煮沸。

4.在开水中放入适量冰糖。

5.冰糖稍微融化后，加入苹果块，煮五六分钟。

6.关火，把苹果倒进碗里冷却。苹果冷却后，将汤倒入密封罐中，然后放入冰箱。

保健功效

降低血压:许多研究发现，苹果可以降低血压。每天吃75克苹果的女性可以降低25%的坏胆固醇水平，增加好胆固醇。

预防牙病:苹果中的鞣酸有助于预防牙周病。吃苹果还有强健牙齿、清洁牙齿的作用。

止泻:苹果比其他水果含有更多的果胶，有助于平衡肠道菌群，预防腹泻。

打嗝的治疗方法:暴饮暴食或吃太多油腻或甜食容易打嗝。苹果有助于胃酸恢复正常水平，缓解打嗝。

预防骨质疏松症:法国一项研究发现，只在苹果中发现的化合物燃素可以减少与炎症有关的骨质流失。此外，苹果中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平，降低骨质疏松症的风险。

治愈痉挛:痉挛可能是由于缺乏钙、镁、钾和维生素B、C引起的，苹果可以修复。

预防哮喘:英国一项研究发现，每周至少吃两个苹果的成年人，患哮喘的风险可降低1/3。另一项研究发现，母亲在怀孕期间吃苹果，可以显著降低孩子5岁前患哮喘的风险。

排毒蜂毒:苹果醋可以排毒蜂毒，缓解蜜蜂蜇伤后的瘙痒和疼痛。对水母毒也有效果。

提高免疫力:吃苹果有助于刺激抗体和白细胞的产生，增强抗病能力。

治疗月经过多:苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，预防因雌激素紊乱引起的月经过多或痛经。