不要拒绝美味的宵夜！睡前吃10减肥食品不是胖而是瘦。

这其实是一种错误的减肥观念。不吃宵夜，就空腹睡觉。此时你体内的细胞无法给你提供足够的营养，没有办法进行正常的排毒代谢，不利于健康和瘦身。其实只要吃对减肥食品，宵夜后也能瘦下来！爱美。com边肖给大家分享几款好吃的零食，让你不再纠结美食，轻松吃瘦！

排毒绿色果蔬汁有时候你感觉到的饥饿感并不是真的饿了，而是因为你的细胞缺水，所以你的大脑被误导，发出了错误的信号。

睡前喝一杯绿色果蔬汁，不仅能及时补充水分，解决饥饿感，同时还能释放果糖，帮助放松神经，促进睡眠。牛奶牛奶中含有色氨酸，可以使人镇静。晚上喝牛奶不会导致肥胖。你要知道，睡眠的质量和身体肥胖是密切相关的。每晚睡前喝一杯温牛奶，可以提高睡眠质量，也可以让你在睡眠中排毒代谢正常，为减肥增添动力。