如何有效控制体重，可以通过烧代餐粉减肥吗？

减肥是一个循序渐进的过程，不可能一蹴而就。体重管理就是在一定时间内，把体重控制在合理的范围内。专家指出，女性每周瘦1-0.5斤最为理想，男性每周瘦1-2斤较为合适。减肥最成功的人，不是节食，只是改变饮食习惯。天狮代餐粉可以帮助减肥者有效管理体重。