明星如何健身？

大部分明星都是瘦身公司赞助的，专业的仪器和专业的导师服务可以起到一定的塑身作用。

但与此同时，由于他们的职业，他们的饮食也受到了极其严格的控制。不要看很多女明星在很多节目里说什么。他们不回避健康饮食。其实基本不是这样的。确实他们吃的少，吃的多，运动的多，但其实他们的菜单都是专业人士提供的，热量也是严格控制的。就像台湾的蔡依林，她自己也说她出道以来没吃过饭。

所以其实你不用羡慕他们。除了那些吃多了真的胖不起来的明星，其他明星控制体重也一样痛苦。如果你不属于特别肥胖的类型，我建议你在健康的前提下，尽量做一些运动，晚餐少吃，睡前4小时不要吃东西。这些小技巧还是挺有用的。

另外，确实有一些明星皮肤很好，但是据说大部分都要常年去国外打针才能保持，有的在镜头前也很好看，其实就是化妆和灯光的关系。最近以TVB为例。结果很多明星都公开表示以后不能化浓粉，因为在镜头前看不清楚，所以皮肤问题只能求助美容院。以及多吃水果多睡觉，可见相机很多时候会骗人。明星们的生活节奏要快得多，剩下的不固定，通常也少。如果不坚持做保养，基本上是不可能的。