下巴肉肉的怎么办？怎样才能减掉下巴？

双下巴形成的原因和脂肪有一定关系，但不是主要原因。除了太胖太胖，面部经络堵塞，导致浮肿缺乏运动，肌肉松弛，会让下巴有更多的脂肪，也就是我们常说的双下巴。

除了饮食调整，还可以随时做一些按摩“小动作”，相信你会在不知不觉中摆脱双下巴！

舌头四步练习

1，舌头向内卷，让舌尖能达到喉咙；

2.卷起你的舌头，让它能接触到你口腔的每一部分；

3.舌头运动后把嘴里的唾液咽下一点；

4、把舌头伸出来，尽量让舌头几乎可以舔到鼻子或者下巴。

按摩方法:指压位置没有正统的穴位可以按压，但是可以从下颚骨开始，也就是抬头时下巴与颈部相接的骨头，中医称之为颏下。沿着下颌骨的骨性边缘，从左到右，从下到上，是消除下巴脂肪最有效的部位。按摩时，四指并拢，指尖向上，拇指放在下巴下，然后轻轻抬起，停留3-5秒。每天坚持就好。

消除双下巴的按摩方法

第一步:从揉捏按摩开始。

2.用食指、中指、拇指将双下巴的脂肪慢慢压向下巴。

第二步:将脂肪向上压。

1.可以用手拿起肥肉往两边移动。

左右各2、3次。

第三步:用手背把肥肉往上推。

1.双手轮流向上推下巴脂肪。

2.重复25-30次

3.可以帮助下巴恢复紧致。

第四步:刺激特殊部位。

1.用双手的拇指按压关键部位。

2.耳朵下面有很多穴位，可以在耳朵附近按1。如果有按摩霜或者紧致霜，可以涂在双下巴上。实用简单，值得推荐。请接受它。