因为注射激素怎么减肥？

过量使用激素容易导致向心性肥胖，即四肢消瘦、躯干肥胖、脸圆。这种情况是激素的副作用，不会自行恢复。平时建议经期少用激素。

营养均衡，食物种类多样化，不绝食、不禁食某一种食物。食物并不是脂肪越少越好。减肥期间，要适当补充蛋白质、碳水化合物和脂肪。细嚼慢咽，先喝汤，再吃饭。尽量多用炖、蒸、煮、凉拌等烹饪方法。忌煎炸。适当补充水果。选择柚子、猕猴桃、草莓、苹果等。当然，吃水果也要注意时间和数量。多吃高纤维食物。除了饮食，合理的运动也必不可少。