荷叶粉怎么减肥？(用法用量)

荷叶粉减肥:健康减肥需要一定的运动量。如果只喝荷叶粉，不运动，不暴饮暴食，还是会发胖。最重要的是均衡饮食、运动和健康减肥。普洱茶也有很好的瘦身效果。

中医视荷叶为减肥良药。因为荷花的根(莲藕)和叶有利尿通便的作用。

荷叶粉减肥的具体方法:

1，泡水喝:

将荷叶撕成小块，放入杯中，倒入热水，盖上盖子，浸泡至有茶的颜色。不热的时候可以喝。你挣多少取决于你的口味。

2.荷叶粥

1鲜荷叶(约200g)，100g粳米，适量白糖。将大米洗净，加水煮粥，将新鲜荷叶洗净，粥熟时盖上盖子，炖约15分钟，捞出荷叶，粥变成淡绿色，再煮一会儿。荷叶味苦，服用时可以加糖(蜂蜜最好)，随时服用。