上课怎么瘦腿？。我还是个学生。。想利用上课时间瘦腿，比如一些简单的动作，希望动作幅度不要太大。

学生每天要长时间坐在教室里，腿部血液循环简单不流动，会造成腿部变粗。那么学生想要瘦腿应该怎么做呢？上课瘦腿肯定不方便。建议你课后瘦腿。如果上课一定要瘦腿，腿会有规律的抖动。

建议课后瘦腿。

学生课后用最快瘦腿减肥的几种瘦身方法！放假或者下课的时候可以自己按摩或者刮腿毛，让自己看起来很美！

1，闲暇时间做腿部按摩。

学生每天要长时间坐在教室里，腿部血液循环简单不流动，会造成腿部变粗。所以业余时间要按摩腿部，用拳头打小腿，也许还可以捏捏小腿。还可以学习敲胆，晚上回宿舍敲，对瘦腿很有帮助。

2.晚饭后停下来或散散步。

平时坐在教室的时间现在已经够长了，午饭晚饭后都站着吧。回到宿舍，背靠着墙，踮起脚尖半个小时，一来不会弯腰驼背，二来可以让小腿线条更加紧致。当然，最好是和QIA兄弟一起去操场散步，不仅有助于消化，还能起到很好的瘦腿作用。

3.不要跷二郎腿

长时间保持同一个姿势坐着肯定会觉得单调，但这不能成为跷二郎腿的借口。经常跷二郎腿会使骨盆变形，会变得非常大，对身体有影响。最重要的是会影响你的腰线，让整个身材的线条看起来很不协调！而且跷二郎腿会造成血液循环不畅，让小腿越来越粗。

4.刮烟囱

晚自习结束回到宿舍后，准备一个牛角刮痧板，在腿上涂上乳液，然后按穴位从上往下刮，每个穴位刮20下，速度和力度都很大，直到刮到红道，再刮左腿和右腿。最好每天晚上睡觉前刮胡子。刮完脸不要碰冷水，直接睡觉。

5.洗个澡。

洗澡的时候，用沐浴露盖住双腿(这是为了减少冲突)，然后找一个大概齐腰高的地方，在上面放一个三脚架，双手从大腿根到膝盖的方向搓，然后反方向搓。刚开始搓50下，虽然手臂会酸痛，但还是要坚持。当你能坚持摩擦100次时，瘦腿效果非常显著。