月子餐推荐食谱:奶酪蔬菜蛋糕

芝士蔬菜蛋糕的准备食材:芝士约15g，胡萝卜半根，土豆半个，面粉半个，水约100g，橄榄油少许1，胡萝卜和土豆去皮，分别洗净，切成细丝，2。将面粉放入碗中，慢慢加入冷水，边加边用筷子搅拌。当面粉和水混合成面糊时，3。将胡萝卜丝和土豆丝加入面糊中，搅拌均匀，然后加入奶酪拌匀。4.打开电饼铛，将锅加热，加入几滴橄榄油，放入耐高温模具中，然后用筷子将混合好的面糊夹进去，轻轻压平。5.当蛋糕表面看不到面糊时，取出模具，然后将蛋糕两面都煎一下，就可以得到奶酪的效果和作用了。2.增加身体抵抗力奶酪可以提高身体抵抗疾病的能力，促进新陈代谢，增强活力，保护眼睛健康，保持皮肤健康。3.促进胃肠蠕动奶酪是乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常细菌的稳定和平衡，预防便秘和腹泻。4.预防心血管疾病奶酪含有较多的脂肪和热能，但胆固醇含量相对较低，也有利于心血管健康。5.保护牙齿英国牙医认为，进餐时吃一些奶酪有助于预防龋齿。食用含有奶酪的食物，可以大大增加牙齿表层的钙含量，从而抑制龋齿的发生。奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用。