晚上吃生萝卜能减肥吗？萝卜怎么吃对减肥有好处？

萝卜是一种热量很低的食物，而且富含纤维素和水分，适合减肥期间食用，所以网上诞生了生吃萝卜减肥的方式，萝卜确实有清脂减肥的功效。

2萝卜怎么吃有很好的减肥效果。吃生萝卜减肥效果最好。

萝卜的营养价值很高，生吃减肥最好，因为萝卜含有丰富的维生素A和维生素C，淀粉酶的含量也相当高。但要记住，一定不能加热食用，因为这样，萝卜中所含的维生素C和酶能力就会被破坏，达不到生吃的效果。

3吃萝卜减肥要注意什么？1.冬天的白萝卜有滋补作用。通过调理肠胃，可以预防便秘，避免体内脂肪和有害物质的堆积。这样一来，体重自然会下降。

2.白萝卜的热量很低。100g白萝卜热量只有40卡，而且含有大量的膳食纤维。培养饭前吃白萝卜的习惯，不仅能有效增加饱腹感，还能加速肠胃蠕动，排出体内毒素。

3.如果肥胖是由不良饮食习惯引起的，那么白萝卜减肥法非常有效。