如何让薄荷叶子好吃又营养又健康_如何让薄荷叶子知识
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薄荷叶的吃法及其禁忌。
薄荷的五种方法
如何使用薄荷树叶？
薄荷汤的简单美味方法
薄荷的两种方法
薄荷叶怎么吃
薄荷的吃法有很多，比如泡水、煮粥、煲汤、炒菜等。薄荷叶的具体吃法如下:
柠檬薄荷水
材料:1个柠檬和6片薄荷叶。
练习:
1.薄荷叶洗净后，用1000毫升常温开水浸泡1小时。
2.将柠檬切成两半，挤出柠檬汁，将柠檬切片。将柠檬汁和柠檬片倒入薄荷水中。
3.浸泡30分钟左右。喝的时候可以加一点蜂蜜，或者放凉后服用。
功效:可除烦止呕，健脾消食，美白养颜。
薄荷金银花粥
材料:大米50克，薄荷30克，金银花20克。
练习:
1.将金银花加水煎煮10-15分钟，去渣。
2.加入稻草，当米烂了的时候加入薄荷，煮3分钟。吃两次，请趁热吃。
功效:清热解毒，清肝明目，适合上火人群，降火效果好。
鲜薄荷鲫鱼汤
配料:活鲫鱼、葱、鲜薄荷、水、油、盐等。
练习:
1、1活鲫鱼，切块洗净，加水煮熟，加入1大葱、1片生姜、20克鲜薄荷。
2.水开了，可以放调味品和油盐，汤和肉一起吃。每天吃1次，持续3 ~ 5天。
功效:可治小儿久咳。
薄荷叶的功效与作用
薄荷叶是薄荷的叶子。薄荷的叶子有一种清凉的味道，它不仅有食用作用，而且还有医疗作用。
1，清凉止痒:
薄荷叶含有薄荷醇。薄荷醇是薄荷的叶提取物，是清凉油的主要成分。薄荷醇可以刺激皮肤的神经末梢，使人起初感到寒冷，然后有轻微的灼热感。然后慢慢渗透到人体皮肤，造成长期充血，达到治疗效果。
2、消炎止痛:
薄荷中含有的8种儿茶萘酸是有效的抗炎剂，能抑制3a-羟基类固醇脱氢酶，具有抗炎作用。薄荷所含的蓝色芝麻油碳氢化合物有助于烫伤。
3、退热降温:
薄荷能兴奋中枢神经系统，使周围毛细血管扩张散热；并促进汗腺和汗液的分泌。所以有降低体温的作用。
4、肠胃消化:
薄荷叶具有增进食欲、帮助消化、健胃消食的功效。薄荷叶对口腔黏膜有烧灼感和刺激作用，有利于治疗消化不良，缓解胃脘痛的感觉。它也可以用来治疗打嗝和痉挛性胃痛。
5.抗早孕:
薄荷油有防止精子着床和早孕的作用。终止妊娠的原因是可明显降低绒毛膜促性腺激素水平，也可能与促进子宫收缩、损伤胎盘有关。
6、治感冒:
中医使用薄荷作为发汗退烧药。将薄荷叶浸泡在水中可以治疗感冒，并改善发烧、喉咙痛和肿胀等症状。
薄荷叶在泡水中的作用
1，薄荷叶泡水的作用是预防或治疗感冒，对治疗感冒引起的头痛、鼻塞有很好的效果。
2、薄荷主要是清热发汗，能给人带来凉爽的感觉。在水中服用少量薄荷叶可以预防感冒。
3、薄荷茶要喝，可以用薄荷的薄荷脑和薄荷酮祛风清热。薄荷茶叶的泡水方法与普通茶叶相同。将薄荷叶浸泡在热水中几分钟，你就可以喝了。喝酒有一种凉凉的感觉。是清热利尿的良药。
浸泡在水中的薄荷叶中有许多营养成分:
1.其中最重要的是富含薄荷叶的薄荷油，薄荷油的主要成分是薄荷醇和薄荷酮。
2.薄荷叶还含有薄荷霜、樟脑萜、柠檬萜、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素。薄荷有许多树叶，绿色和强烈的气味。
3、嫩茎叶可做清凉饮料和糕点。薄荷含有挥发油，主要成分为薄荷醇、薄荷酮、葡萄糖苷及多种游离氨基酸。具有疏风清热、清咽利喉、透疹止痒、消炎止痛的作用。
建议:
所以上班族可以泡一杯薄荷叶茶，不仅可以提神，还可以提高免疫力，预防感冒。这对他们的健康很有帮助，是一种很好的饮料。
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