厦门有什么方法可以快速减肥？从小有点胖有可能变瘦吗？

建议不要通过快速瘦身来减肥，这样会伤害身体，容易反弹！建议通过调整饮食，运动健身相结合的方式减肥。日常饮食营养均衡，高蛋白低水分！千万不要输入糖和会转化为糖的碳水化合物！别忘了吃新鲜蔬菜和水果！自己做一些简单的瑜伽拉伸运动，然后用一些器械进行训练，每天坚持慢跑20分钟左右！一步一步来，你会变得一天比一天强壮和健康！