有减肥作用的香料，怎么吃才能促进减肥？
以下是厨房常见的七种调味料。加入食谱后，可以促进脂肪代谢，加速脂肪燃烧，让减肥事半功倍！
桂皮
肉桂热量低，有分解脂肪的作用。美国农业部曾指出，在饮食中加入1/4茶匙肉桂，可以加速新陈代谢，帮助葡萄糖快速进入人体细胞，避免脂肪堆积。肉桂还可以减缓胃排空，让你更容易有饱腹感。
此外，肉桂可以降低血糖水平。一项研究发现，肉桂可以改善或平衡二型糖尿病患者的血糖。作为调料，不需要用，一茶匙半就行，加在咖啡或者早餐面包里。
辣椒
辣椒中的辣椒素会向大脑神经发出信号产生饱腹感，还会刺激交感神经，加快体内新陈代谢，促进发汗，燃烧脂肪。但由于辣椒是一种刺激性食物，过量摄入可能会引起肠胃不适、伤害味觉神经等副作用。请根据自己的身体状况量力而行。
需要强调的是，不建议用辣椒酱代替鲜辣椒，因为市面上的辣椒酱中其他成分太多。
另外:红辣椒和肉桂都是很好的春药。
姜黄
姜黄不仅有消炎作用，还能分解脂肪，避免脂肪细胞的生长。
精力
生姜和很多香料一样，可以促进身体散热排汗，从而改善血液循环和水肿，提高新陈代谢和基础代谢率。基础代谢率的提高可以消耗更多的热量，减少发胖的机会。比如日本的姜汁红茶减肥法，也是类似概念产生的。
大蒜
大蒜含有蛋白质、脂肪、糖类、挥发油、维生素、微量元素、钙、磷、铁等矿物质，还含有大蒜素和大蒜素，能消除血管中堆积的脂肪，有助于降低胆固醇和甘油三酯的含量，对预防动脉硬化、高血压、冠心病、高血脂等心血管疾病有一定的作用。大蒜不仅可以减少动脉硬化斑，预防动脉硬化，对预防心肌梗塞也有一定的作用。大蒜还能溶解体内淤血，防止有害物质在血管内壁堆积，防止血栓形成。
醋
中医认为，醋有化瘀、止血、解毒、杀虫的作用。醋也可以用来减肥，因为它含有较多的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解，加速糖分的代谢，从而达到减肥的目的。花生用醋浸泡7天后食用，每天早晚各1次，每次10粒。长期食用可降血压、软化血管、降低胆固醇，有利于防治心脑血管疾病。用醋煮花生或大豆也有降血压、降血脂的作用。
酸辣芥末酱
芥末酱是一种非常受欢迎的酱，我们经常可以在日本餐厅看到它。除了美味，研究指出，芥末酱可以刺激身体产生更多燃烧脂肪的激素，半茶匙芥末酱可以多燃烧20-25%的热量。