阿达推荐的钱东奶昔一个月能瘦多少斤？

代餐减肥会因人而异，但如果你坚持吃，一定会瘦下来，因为代餐奶昔是一种快速便捷的提供营养的方式，具有高纤维、高蛋白、低热量、易饱腹的特点。但必须注意的是，想要快速卸载脂肪，需要照顾自己的身体需求。不要一日三餐，每瓶70g的解馋奶昔含有20g左右的蛋白质。12~13g膳食纤维完全可以满足我们身体对蛋白质和膳食纤维的摄入需求，同时配合日常健身餐和运动，一个月瘦7~8斤是可以的。