经常喝荷叶茶好吗？
《本草纲目》、《情趣生活饮食谱》、《中国凉茶配方大全》等古今医(食)经认为，莲子心、荷叶具有清心、平肝、泻脾、降肺、清热、养心、降血压、利尿、敛液、止汗、止血、固精的作用。“荷叶瘦身，使人瘦而自卑。”中国自古以来就把荷叶视为瘦身良药。在医院里，肥胖病人仍然被允许喝荷叶茶。
功效
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荷叶茶中的荷叶生物碱含有多种有效的降脂生物碱，能有效分解体内的脂肪并强力排出体外。荷叶生物碱能密布人体肠壁，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收和脂肪堆积。可以改善油腻的饮食习惯，而且有很强的拒油效果，让你逐渐对肮脏油腻的食物产生厌恶感。因此具有极佳的减肥效果和极佳的降脂保健效果。
1.促进肠道蠕动，排出毒素。
荷叶茶含有大量的纤维，可以促进大肠蠕动，帮助排便，排除毒素。荷叶茶有着比普通高纤维食物更方便的功效，直接解决了便秘的烦恼，所以浮肿的小腹会逐渐变平。
2.排水利尿，健康消除脂肪
荷叶茶中的芳香化合物能有效溶解脂肪，去浊去腻，防止脂肪在体内堆积；维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化和脂肪排除。对于慢性疲劳的压力群体，少喝酒多运动却瘦不下来的人。
荷叶组合茶(3片)
停滞性肥胖等。，可以起到双重瘦身的效果。同时还具有极佳的利尿作用。久坐少动的上班族，容易浮肿、脾虚气虚的人，要多喝荷叶茶。当体内多余的脂肪和停滞的电解质排出后，人自然会变瘦。
3.富含茶叶瘦素，促进新陈代谢。
茶瘦素是一种天然的蛋白质成分，在调节食欲和能量平衡的方式。不添加任何有害化学成分，不会引起腹泻、腹痛等副作用。茶叶中缺乏瘦素会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。喝荷叶茶可以补充人体在肠道中消耗的茶叶瘦素，提高身体的新陈代谢，让你瘦下来。
4?[1]?荷叶，又称莲蓬茎、莲蓬茎。荷花是多年生草本挺水植物，古称芙蓉、荷花、莲花。荷叶。睡莲科的。夏季采摘。鲜的或干的。荷叶的作用很多，味苦涩，性寒凉，伤脾胃。需要加一点寒气来缓解寒凉的天性。同时具有解暑、利湿、健脾、化瘀止血的作用，主要用于治疗暑热烦渴、头痛、头晕、水肿、纳差、腹胀、腹泻、白带等。？[1]?
喝
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1.减肥最好喝浓茶。
荷叶茶
2.最好饭前空腹喝，最有利于排便和消除水肿。
3.每天可以喝3-4杯左右，分时段，三餐前用茶点时间喝。
喝茶期间不需要节食，因为一段时间后，对食物的爱好自然会改变，很多人不喜欢吃脏的、油腻的食物。
5.荷叶茶不用煮，煮5分钟左右即可。
6.你不必喝热茶。冷的话不影响效果。夏天冰镇后味道更好。冬天不宜喝凉的。
荷叶茶的配方、品牌、规格不同，饮用方法也不同。所以要分别对待。
一般来说，你需要喝很多次。两餐之间喝，两餐之间不要同时喝荷叶茶，以免影响食物消化。
女性经期戒酒。
生产方法
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一、防暑降温荷叶茶的制作方法:先将半片荷叶撕成碎片，然后与滑石、白术各10g、甘草6 g一起放入水中，煮沸20分钟左右，去渣取汁，最后加入少量白糖搅拌均匀，冷却后饮用，具有防暑降温的功效。
二、减肥荷叶茶的制作方法:以干燥粉碎的荷叶为原料，与各种天然原料均匀混合，制成方便饮用的袋泡茶。不仅减肥效果显著，而且不需要刻意节食，对人体无副作用，对肥胖患者有很好的疗效。
三、降压荷叶茶的制作方法:取适量新鲜青荷叶，切碎，加水煮沸代替茶水饮用，适合有高血压、肥胖症状的患者饮用。
四、调节便秘荷叶茶的制作方法:将荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵用开水冲泡，具有清热解暑、利尿、控制水水肿、生发清肠的功效。
荷叶茶主要有分解脂肪、消除便秘、利尿三大功效。受肥胖困扰的女性和考虑预防中年成人病的人，不妨多喝荷叶茶。荷叶茶是一种食品，不是药品，所以具有无毒、安全的优点。
荷叶茶(两张)
另外，荷叶茶不用煮。用开水冲泡。最好炖5 ~ 6分钟，这样茶叶会更浓。而且茶即使凉了，效果也不会变，夏天冰镇后喝，口感更好。
据医学鉴定，荷叶茶能降血脂、清胃、排毒养颜、养肝润肺。
荷叶茶能减肥吗？答案是肯定的，中医视荷叶为减肥良药。越来越多的人开始将荷叶茶作为日常减肥保健茶。荷叶茶主要有三个作用:分解脂肪、消除便秘、利尿。受肥胖困扰的女性和考虑预防中年成人病的人，不妨多喝荷叶茶，长期饮用对身体没有副作用。此外，荷叶中的另一种活性物质生物碱具有明显的生理活性，具有明显的降血脂和抗病毒作用。
中国自古以来就把荷叶视为瘦身良药。因为荷花的根、藕、叶都有单纯利尿、通便的作用。充分利用荷叶茶的减肥功效，荷叶，凉火，减脂，润肠。很多人都知道喝荷叶茶减肥。荷花的花、叶、果在中医典籍的记载中都有“瘦身化油”的作用，不仅可以清除体内油脂，还可以改善面色。早在明代，《本草纲目》中就有记载“荷叶能壮阳、去脂、减肥”。喝一段时间后自然会变得不愿意吃油腻的食物，最适合油脂摄入过多的人。
荷叶是多年生水生草本植物莲的叶，其化学成分主要包括荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等抗有丝分裂碱性成分。药理研究表明，荷叶具有解热、抗菌、解痉作用。加工后的荷叶味苦、微咸、辛凉，具有清热解暑、利湿通阳、化瘀止血的作用，对多种疾病有一定疗效，因此荷叶茶具有一定的减肥作用。荷叶的浸泡和煎服能扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，也是减肥的良药。荷叶茶还能显著降低血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有调节血脂的保健功能。
荷叶茶作为一种保健茶，没有药那么立竿见影，但也没有副作用。应该是高血压、高血脂、高胆固醇人群，中老年朋友，以及希望保持身材苗条的女性的最佳选择。
据医学鉴定，荷叶茶能降血脂，具有减肥、清胃、排毒养颜、养肝润肺的作用。功能和毒理实验证明，荷叶茶能促进脂肪代谢和分解，维持正常的生理功能，克服了替代饮食、排泄和抑制神经的产物破坏饮食规律，降低人体机能，诱发其他疾病的缺点。所以荷叶茶广受肥胖者青睐。
延伸阅读
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荷叶
荷叶是睡莲科植物莲的叶子。莲是一种多年生水生草本植物，生长在沼泽、池塘、湖泊或稻田中，有野生的也有栽培的。广泛分布于南北。
6-7月，不开花时采收，去掉叶柄，晒干至七八成干，折成半圆形，晒干。夏季也用鲜叶或嫩叶。
荷叶多折成半圆形或扇形，展开后呈类圆形，直径20至50厘米，整体或略呈波浪状。上表面深绿色或黄绿色，粗糙；下表面浅灰褐色，光滑，有21至22条粗脉，下表面中心向四周辐射，中心有突起的叶西霞钱骥。易碎且容易破碎。微香，微苦。
最好是大的，干净的，绿色的叶子。它们应该被烘干，而不是被烘干！晒干的荷叶保留水分太多，虽然外表翠绿漂亮，但是容易发霉！有效物质含量相对较低。
营养分析
荷叶含有马钱子碱、前胡素、荷叶碱等多种生物碱和维生素c，具有清热解毒、凉血止血、减肥的功效。
附加说明
荷叶茶的原料因冲泡方法不同分为荷叶和荷叶炭，储存于干燥容器中，置于通风干燥处。
荷叶性味温和，可搭配多种花茶。
注意事项:本品不能代替药物。孕妇慎用！
为了大众
适合单纯性肥胖人群。还有肠胃便秘的人。
物理和化学特性
人们如此喜爱荷叶茶，除了它的保健和疗养作用外，还因为它是天然的、降脂的、解毒的、重量轻的。长期生活在喧闹的城市，人们患上了饮食油腻、久坐气血凝滞、身体臃肿、腰腹凸出、过多饮用咖啡浓茶和甜腻味汽水等城市病。谁不想来点简单轻松的天然荷叶茶来缓解肥胖，排毒瘦身呢？想象一下，每天喝天然荷叶茶，身体就能健康地调理肠道，排出毒素含量高的食物过多造成的毒素堆积，身体变轻，腹部变细，神清气爽，肤色变好。让身体回归自然循环，这是每一个都市白领身心的呼唤，唤醒远离自然已久的深层身体中的光魂。
文化
秦汉时期，先民将荷花和荷叶制成茶作为滋补药物，荷叶和荷花在中国已有2000多年的历史。荷叶和莲花是圣洁的代表，也是佛教圣洁和纯洁的象征。莲花离尘，干净无瑕。因此，中国人民和大多数佛教信徒以莲花的崇高品质作为座右铭，激励自己洁身自好。在古代，宋代文学家周敦颐的《爱莲说》最能体现这一点。同时，莲花是友谊的象征和使者。
《本草纲目》中记载，荷叶、荷花、莲子、莲衣、莲房、莲须、莲子心、荷叶、莲梗、莲节均可入药。荷叶能活血止血，祛湿祛风，清心凉血，清热解毒。莲子能养心、肾、脾、肠。莲须能清心益肾，敛精止血，消暑除烦，生津止渴。荷叶能清热解暑、利湿壮阳、止血，其成分对清胃、减脂、祛瘀有奇效。莲藕能养精蓄锐，止血化瘀，清热解毒。莲藕能清热解暑，利水，泻火，清心。荷花真是个宝啊！
中国古代有春天送梅，秋天采莲的传统。自古以来，我国人民就把莲子视为珍贵的食物，至今仍是高级滋补营养品。许多地方专门生产莲子。莲藕是最好的蔬菜和果脯。荷叶、荷花、莲梅等也是中国人喜爱的药膳。可见，荷叶和荷花的饮食文化是丰富多彩的。传统莲子粥、莲子脯、莲子粉、藕片配肉、荷叶蒸肉、荷叶粥等。，不胜枚举。
食疗
荷叶味苦涩，性平，归心、肝、脾经；
香味时起时落；具有祛暑利湿、健脾壮阳、化瘀止血的功效，
主治暑热、烦渴、头痛、头晕、水肿、厌食、腹胀、腹泻、白带、脱肛、吐血、鼻衄、咯血、便血、崩漏、产后恶露、瘀血。
治疗价值
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使用
1、?[2]?清热解暑宜生用，化瘀止血宜炭用。
2.鲜者善祛暑邪，临床常与鲜藿香、鲜佩兰、西瓜崔屹同用。
3.既能清热解暑，又能促进脾阳。对治疗暑热引起的腹泻有很好的效果，常与扁豆配伍使用。
4.此外，对于脾虚气滞、泄泻的患者，还可用于健脾和胃。
荷叶适合身体瘦弱，气血虚弱的人。