瘦腿刮痧按摩多久见效？
一、瘦腿前如何刮腿毛？
1，选择自己喜欢的乳液，先把乳液挤出来，然后把乳液均匀的涂在腿上。
2.腿部涂上厚厚一层乳液后，遵循向上刮的原则。
3.从膝盖内侧到大腿根部刮大腿。先从膝盖弯曲处刮，再刮到大腿后侧。可以把大腿后面的肉全部刮下来。
4.小腿从脚踝刮到小腿。首先从脚踝开始慢慢刮，然后刮到小腿后面，直到微微发红。小心不要使用武力，否则你可能会伤到自己。
二、瘦腿前如何按摩腿部？
1.可以通过按压阴陵泉穴来瘦大腿:阴陵泉穴是我们膝盖内侧凸出的骨头的内下侧凹陷处，阴陵泉穴是“腿部消肿穴”。可以通过经常按摩这个穴位来瘦大腿，也就是空闲时交叉双腿，用手掌轻拍阴陵泉穴3-5分钟，使该穴位水肿明显减轻，经常按摩可以瘦大腿。可以交替拍打双腿。
2、雪海穴按摩瘦大腿:按雪海穴通气血，当一个人的身体气血受阻时，大腿容易肿痛，看起来胖胖的。这时候就要按压雪海穴，帮助腿部通过气血，消除肿痛的感觉。雪海角的位置很容易找到。让你的家人或女朋友帮助你。两人相对而坐，让对方用手掌托住膝盖，五指自然指向前方。拇指的位置是雪海点。找到穴位后，用按压的方法按压，气血就会流动，脂肪就容易消除了。
3、太白穴按摩瘦腿法:经常跑来跑去的人，他们的腿往往很累，导致大腿越来越“壮”。需要在脾经旺盛时刺激太白穴，以消除双腿疲劳。当一只脚放在另一只腿上时，你会看到脚的中央有一条弧线，这条弧线的起点就是太白穴。经常用一只脚后跟按压另一只脚的太白穴，可以消除双腿的疲劳，美化双腿的曲线。
4、按摩瘦腿简单方法:还有一种就是把大腿的脂肪一簇簇捏起来，然后抹平，再用推的方式按摩。太累的时候，双手托住大腿根部，一起滑到膝盖。这种按摩方式越紧越好。按摩前可以在大腿上涂一些精油，最好是含有柠檬和橄榄油的精油，可以加速腿部的新陈代谢，让腿部瘦腿更有效果。
刮痧按摩瘦腿简单易操作，不需要复杂的工具和大量的运动。同时可以局部瘦腿，适合上班没时间但想改变腿部曲线的女生。可以在工作的空闲时间随意按压上述穴位，省心又有效。