有哪些不利于排毒瘦身的习惯？
1，不利于减肥的习惯
经常熬夜，热的有毒。
很多人经常熬夜，导致阴虚火旺。另外，天气炎热，外热引发内热，大量的热毒积聚在体内，口苦，目赤，小便黄。
专家建议:冬瓜、丝瓜性凉，有滋阴清热的功效。冬瓜或者丝瓜可以用适量的水炖，除了少量的盐什么都不用加。你也要注意少吃油炸食品，尽量不要碰辛辣食物。热毒症状较重的人还可将黄连10g或金银花10g煎服，症状较轻的人可将灯心草3g、通草3g煎服。
暑热脾虚湿盛。
天气热的时候，脾虚的人更容易暑湿。很多人稍微活动一下就会头晕、发热、恶心、厌食、乏力。
专家建议:山药有健脾补肾的作用，早晚可以喝山药粥；冰镇西瓜有清热解暑的作用，每天可以适量食用；少吃油腻和油腻的食物；保持室内干燥，选择阴凉通风的环境。此外，具有清热利湿作用的藿香10g、飞机草10g可作为茶饮，也可将六一散(滑石六份，甘草一份)泡水。
喜欢出汗，气滞血瘀
夏季天气炎热耗气，出汗伤阴，导致气虚阴虚，气血运行不畅。常表现为闷闷不乐，情绪低落，感觉胸闷。爱叹气。
专家建议:黄芪有补气的作用，当归能活血。老鸭汤炖黄芪30g，当归10g，能有效改善气血瘀滞。而且黄花菜有少女无愁的好名字，平时可以多吃点。
“酒英雄”湿热
虽然夏天天气炎热，但很多男士还是推杯换盏。也有一些男人喜欢成双成对地烧烤。这也是湿热重的主要原因。久而久之会出现尿频、尿急、尿黄、阴囊潮湿、大便干燥或稀便。
专家建议:薏米、芡实米煮粥，有清热利湿的作用。红豆粥可以通淋，改善尿频尿急的症状。生活上彻底戒烟戒酒。另外，大黄10g，黄柏10g可以泡水。
2.常见的解毒方法
人体内的有毒物质主要来自两个途径:一是空气和水中的污染物通过呼吸和进食进入人体，铅、铝、汞等重金属是其代表；另一类是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。如今，清除体内垃圾已经成为一种健康时尚。
主动咳嗽法:
自然界中的灰尘、金属颗粒、废气中的有毒物质通过呼吸进入肺部，不仅损害肺部，还会通过血液循环“牵连”全身。主动咳嗽，可以“清洁”肺部。每天在室外清新的空气中深呼吸，深吸气时慢慢抬起双臂，然后积极咳嗽，让气流从口鼻喷出就可以咯痰了。
饮用水冲洗方法:
每天定时排便，以缩短粪便在肠道的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天早上空腹喝一杯温水，有利于大便通畅，排泄尿液中的毒素。
运动出汗法:
皮肤也是排泄毒素的一种方式，主要是通过出汗，让毒素随汗液排出体外。
食物排毒法:
1.经常喝新鲜的果蔬汁(不用油炸和烹饪)是体内的“清洁剂”，可以清除体内堆积的毒素和废物。
2、常吃海带海带对放射性物质有特殊的亲和力，海带胶能促进体内的放射性物质随粪便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积累，减少放射性疾病的发生。
3、常喝绿豆汤绿豆汤可以帮助排出体内毒素，促进身体的正常新陈代谢。
4、常吃猪血汤，猪血中的血浆蛋白，在人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒润肠的物质，与侵入胃肠道的灰尘和有害金属颗粒发生化学反应，成为人体不易吸收的废物。
5、常吃菌类植物黑木耳和菌类植物都有很好的抗癌作用，而且能清血解毒，经常食用能有效清除体内污垢。
这些方法你都背过了吗？很有效果。让我们试一试。