生理期减肥最快的方法是什么？

女性一般建议在经期吃一些富含纤维素的食物，因为富含纤维素的食物可以促进肠胃的蠕动，从而保证大便的通畅。这样有助于排出肠道毒素，如香蕉、火龙果、芹菜、红薯、玉米、麦片等。这样也有助于加速体内的新陈代谢，促进脂肪的燃烧。而且女性此时一定要多喝水，需要选择热汤热水，避免生冷食物，以免引起腹痛或痛经。

而且，女性此时一定不能服用减肥药或其他激素类药物，因为这类药物容易导致内分泌紊乱，进而诱发月经不调。而且女性此时要适当配合，多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，以补充身体所需的氨基酸，提高免疫力，避免经期感冒发烧。