每天睡觉的时候，腰底下垫两个枕头能减肥吗？不会伤害身体吗？

有害，对腰椎不好。我是一名健身教练。健康减肥靠运动。可以先热身5分钟，也就是慢跑，最后有氧耐力。这就是减肥定律。最后一种有氧耐力运动是最简单的，但如果想减肥，必须坚持慢跑40-60分钟以上。一开始可以走10分钟，之后一定要跑，但是速度要慢。最好能坚持一段时间。这些都是为了锻炼。希望你平时也可以用饮食。最后祝你成功！