体育舞蹈对运动能力的影响

体育舞蹈是一项新兴的体育项目，是体育与舞蹈的结合体，具有体育与艺术的双重性，充满时代气息和体育竞技性质的体育舞蹈被列为奥运表演项目，并在2000年第五届中国体育科学大会上被列为竞赛项目。中国古代乐舞的建立，也是为了改变“百姓抑郁停滞，筋骨达不到”的局面。美国运动健将古里克曾说:“跳舞可以消除多余的脂肪，代之以强健的肌肉组织，使软化、晚期、不活跃的肌肉重新充满活力和弹性。”在德国，有人做了一个业余体育舞蹈者和800米跑者的对比，发现体育舞蹈者在跳过15分钟的快步舞后，心率和800米跑者没有区别。

2、健康心态的价值

积极参加体育运动不仅能强身健体，还能调节和促进心理健康，这已成为现代体育理念的标志。体育活动的这种双重效应也正在被越来越多的现代体育科学研究机构所证实。积极参加体育舞蹈活动的持证人心理健康水平明显高于普通人，说明体育舞蹈对心理健康有非常明显的促进作用。近年来，有氧运动的强心作用已被越来越多的科学研究证实。例如，Petruzzlo (1991)和Lafontaine (1992)的研究表明，有氧运动不仅可以减少焦虑，还可以减少抑郁。有氧运动对长期的轻中度焦虑和抑郁有治疗作用。无氧运动只能调节和治疗抑郁，不能有效降低焦虑。所以，如果想改善整体情绪状态，最好采用有氧运动，有氧运动的健心效果应该更显著。从体育舞蹈生理生化的研究成果可以知道，体育舞蹈是一项运动强度适中的有氧运动。根据拉方丹等人的研究，这种有氧运动对焦虑、抑郁等情绪障碍有显著的调节作用。

从体育的社会价值来看，体育舞蹈是人们交流思想、表达感情、消除隔阂、相互沟通的最佳形式之一。伴随着优美的舞姿和轻快的音乐，人的自我封闭意识在这里会得到彻底的解放，舞池中和谐、融洽、优雅的氛围也能增强人的沟通交流意识。可见，体育舞蹈活动增进了舞伴与舞者之间的友谊，丰富了社交生活，提高了参与者的人际交往能力。根据司徒炳坤等人的研究结果——体育舞蹈活动在“人际关系”和“敌对”两个因子上的得分显著低于全国常模水平，说明体育舞蹈活动对这两个心理健康因子有显著的积极促进作用。可以认为体育舞蹈是一项非常有利于身心健康，尤其是心理健康的运动。

3.观赏价值

体育舞蹈不仅成为人们建立友谊、陶冶情操、锻炼身体、提高技能的良好形式，而且具有独特的艺术表演价值，给舞蹈者和观赏者以美的享受，使人身心愉悦，进而提高人们的艺术修养和审美情趣。

现代舞的前身是欧洲交谊舞，起源于法国路易王朝的宫廷舞蹈。交谊舞在欧洲是必备的素养，是老少皆宜的健康娱乐。在宫廷舞蹈向交谊舞演变的初期，男性有一套邀请女性的礼仪动作，女性也有一套接受的礼仪动作。这种礼节在当时邀请上流社会的伴侣时是必要的。随着时代的发展进步，男女之间的相互尊重，尤其是对女性的尊重，已经成为现代社会文明时期的基本要求。在现代舞中，仪式化的审美倾向仍然保留着男性庄重的服饰和端庄的体态，甚至在轻盈跳跃的舞步变化中，也是优雅的。因为礼仪审美取向决定了优雅的重要性，所以对舞者的外貌形象和优雅气质有更高的要求。形成优雅仪态的首要条件是直感，直感表明健康、教养、礼貌和自尊，给人一种快乐、兴奋和青春活力的感觉。这些既是对舞蹈风格的要求，也是对观众的尊重。比如，男性正牵着女性的手进入场地，引导伴侣快速旋转然后向观众致敬，而女性则在向周围的观众献上一份古典的膝跳礼；舞蹈结束后，男女舞者不仅向观众鞠躬，男士们还指着女士们微笑，举止不凡，都给人以美的享受和回味。英国著名哲学家西奇。培根说；“美丽优雅的优美动作之美是美的本质”。在表演或比赛中，选手无论是动作还是举止都要符合优雅、高雅的宗旨。

体育舞蹈比赛对运动员服装的规定加强了其观赏性。体育舞蹈中的现代舞和拉丁舞都有自己特殊的服饰。因为舞蹈风格不同，需要不同风格的服装来衬托。比如现代舞，主要体现的是欧式风格，男士在正式的礼仪活动中着装，穿着深沉典雅的燕尾服，脖子上系一条白领结，鞋系在轮子底部，发型整洁，处处保持绅士风度，展现庄重高贵的气度和优美的身体线条；女士穿露背长晚礼服，具体款式和颜色也随着时代潮流而变化。比如90年代以前的女装裙子是用丝绸做的，90年代以后是用纱、丝、鸵鸟毛做的，让裙子更加优雅多彩。在2000年英国布莱克浦的比赛中，再次出现了丝纱面料。去掉鸵鸟毛的多层及膝短裙，舞动如云中的风，做工精细，价格不菲。女士们穿上这件衣服，立刻显得光彩夺目，她们的身体是那样的优雅迷人，她们像盛开的荷花一样旋转着，给人一种立体多彩的形象，把服装之美推向了最高境界。因此，在展现现代舞舞美的过程中，服装的衬托和美化作用是极其重要的。拉丁舞服饰往往表现出活泼、自由、奔放的拉美情调和生活气息。舞蹈通过灵活的腰臀动作，刻意追求人体运动的曲线美，表现出女士们婀娜迷人的灵巧。在拉丁舞服饰中，男性穿紧身衣，女性则可以充分展示身体的曲线美，光背露腿，从而展现出背、腰、臀、臀的优美线条，提升舞蹈风格。近年来，拉丁舞服饰也吸收了其他。体育舞蹈中服装鲜明的民族风格，让男女选手的优雅度倍增。服装作为文化的一种表现形式，在一定程度上反映了一个民族的文化特征。

4.社会价值

体育舞蹈是一种国际流行的交际舞。它是沟通不同国家、不同民族感情的一种世界“肢体语言”，也是任何语言都无法替代的艺术。它具有广泛的社会性。一般来说，体育舞蹈可以分为自娱、表演、竞技三个层次。自娱性体育舞蹈有着广泛的群众基础。它不分东南西北，也不分男女老少，在舞蹈中互相交流感情。